Ora vitsy sisa dia ho tonga ny Taom-baovao, ary mety hipoitra ao an-tsainao ireo fanapahan-kevitra — zavatra "tokony" hataonao matetika kokoa, zavatra tianao hatao bebe kokoa (na latsaka).
Tsy azo lavina fa ny fampitomboana ny fahaiza-manao ara-batana sy ny fanaovana hetsika dia anisan'ny laharam-pahamehana ho an'ny ankamaroan'ny olona, ary matetika ny mihazakazaka dia anisan'izany. Na te hanomboka hihazakazaka ianao na hanatsara ny hafainganam-pandehanao na ny tanjakao amin'izao fotoana izao, ny fiarovana no lafiny fototra amin'ny famitana kilaometatra.
Raha vaovao amin'ny hazakazaka ianao na mila fampahatsiahivana kely momba ireo torolàlana tsara indrindra momba ny fiarovana, ny iray amin'ireo vondrona hazakazaka ao Philly, ny City Fit Girls, dia nanolotra torohevitra fito momba ny fiarovana amin'ny hazakazaka irery — indrindra ho an'ny vehivavy.
Fa raha sahy mihazakazaka ianao — indrindra mandritra ny ririnina ao anaty haizina — dia azonao atao ny miezaka mafy kokoa amin'ny fiarovana ny tenanao amin'ny fitondrana karazana fiarovan-tena. Ireto ambany ireto dia hahita vokatra fiarovan-tena efatra natao ho an'ny mpihazakazaka ianao mba ho vonona, tsy mila mikaroka ao anaty kitapo raha mbola tandindonin-doza ny fiarovanao.
Ny votoatin'ity tranonkala ity, toy ny lahatsoratra, sary, ary fitaovana hafa ato amin'ity tranonkala ity, dia natao ho fampahafantarana fotsiny ihany fa tsy torohevitra ara-pitsaboana.
Tohanan'ny Independence Blue Cross, fikambanana fiantohana ara-pahasalamana lehibe indrindra any Atsimo Atsinanan'i Pennsylvanie, ny ahaelthierphilly, izay manompo olona efa ho 2.5 tapitrisa ao amin'ny faritra, manome vaovao momba ny fahasalamana sy fampahalalana mifandraika amin'izany izay mitarika ho amin'ny fiainana salama kokoa sy mahazo fahalalana bebe kokoa.
Ny ahalealthierphilly sy ireo loharanom-baovao mifandraika amin'ny fahasalamana dia tsy solon'ny torohevitra ara-pitsaboana, ny aretina ary ny fitsaboana azon'ny marary avy amin'ny dokotera na mpitsabo azy ireo ary tsy natao ho fampiharana ny fitsaboana, ny fampiharana ny fitsaboana, na ny fanatanterahana torohevitra na serivisy ara-pahasalamana matihanina ao amin'ny fanjakana misy anao. Tsy misy ato amin'ity tranonkala ity natao hampiasaina amin'ny famaritana ara-pitsaboana na fitsaboana na fitsaboana matihanina.
Mangataha torohevitra amin'ny dokoteranao na mpitsabo ara-pahasalamana nahazo alalana foana. Miresaha amin'ny mpitsabo anao foana alohan'ny hanombohana fitsaboana vaovao, na raha manana fanontaniana momba ny fahasalamanao ianao. Tsy tokony tsy hiraharaha ny torohevitra ara-pitsaboana ianao, na hanemotra ny fikatsahana torohevitra ara-pitsaboana, noho ny zavatra novakianao ato amin'ity tranonkala ity. Raha sendra misy vonjy taitra ara-pahasalamana, dia antsoy avy hatrany ny dokotera na ny 911.
Ity tranonkala ity dia tsy manoro na manohana fitiliana, dokotera, fomba fitsaboana, hevitra, na fampahalalana hafa manokana izay mety ho voalaza ato amin'ity tranonkala ity. Ny famaritana, ny firesahana, na ny rohy mankany amin'ny vokatra, boky, na serivisy hafa dia tsy midika hoe fanohanana na inona na inona karazany. Ny fiankinan-doha amin'ny fampahalalana rehetra omen'ity tranonkala ity dia andraikitrao manokana.
Na dia miezaka ny hitazona ny fampahalalana ao amin'ny tranonkala ho marina araka izay azo atao aza izahay, dia mandà ny antoka rehetra momba ny fahamarinany, ny fahatanterahany ara-potoana ary ny fahafenoan'ny votoaty ny ahealthierphilly, ary izay antoka hafa rehetra, na mazava na ankolaka, anisan'izany ny antoka momba ny varotra na ny fahafahana mampiasa azy amin'ny tanjona manokana. Manana zo hampiato vetivety na maharitra ity tranonkala ity, pejy rehetra na fiasa rehetra amin'ny fotoana rehetra tsy misy fampandrenesana ihany koa ny ahealthierphilly.
Fotoana fandefasana: 10 Jona 2019